以下内容关于《
1、第一，要预防便秘，就必须有个好的饮食习惯，而且每天要保证有充足的水分进行补充，正常天饮水量要八杯水，夏天又是个容易脱水的季节，所以要经常补充水分，预防脱水。
2、因为有很多人便秘都是因为脱水引起的。
ps:(如何防治便秘)
3、注意不要等到口渴才喝水。
4、饮食方面，油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热属性，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物。
ps:(如何解决便秘问题)
5、注意有些热性水果也会容易上火，像荔枝、榴莲、桂圆、菠萝等。
总结：以上就是编辑：【籹紸姣】整理原创关于《
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