以下内容关于《
板栗可以和柿子一起吃吗 板栗和柿子一起吃的好处
》的解答。1.板栗的营养价值和作用2.板栗的营养价值和作用3.板栗的营养价值与功效和禁忌4.板栗的营养价值成分1、板栗的营养价值是非常高的，并且含有丰富的营养物质，另外，板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等等这些营养物质，可以起到不错的防治高血压病、冠心病、动脉硬化的作用，并且经常食用些板栗，还可以起到不错的抗衰老、延年益寿的作用。
2、另外，板栗中还含有丰富的核黄素，常吃板栗可以起到不错的缓解和预防小儿口舌生疮和成人口腔溃疡都是很有帮助的。
ps:(板栗的营养价值成分)
3、板栗这种食物中的碳水化合物含量也是较高的，适当的食用些板栗，更是能供给人体较多的热能，并且还可以促进我们人体的脂肪代谢，另外板栗具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
4、板栗含有丰富的维生素C，经常性的食用板栗，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，还可以预防和治疗些病症的。
ps:(板栗的营养价值和药用价值)
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板栗的营养价值和作用
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