以下内容关于《
切好的水果能放多久 3天内吃完
》的解答。1.怎样才能很好的保持营养2.鸡蛋怎样吃才有营养3.怎样吃才有营养4.怎么吃才能保留营养1、吃隔夜饭会不会致癌?切好的水果冰到隔天再吃，营养会不会打折?台南奇美医学中心营养科营养师朱恩琪指出：「隔夜饭致癌的说法，目前尚无科学根据。
2、切好的水果直到储存的第6天，维生素C、类胡萝卜素才会有显著流失，但建议在3天内吃完。
ps:(每天怎么吃才能保证营养)
3、」营养师朱恩琪表示，隔夜饭虽不至于致癌，但反覆加热后口感会变差，抗氧化营养素也较易流失，建议最慢两天内定要吃完。
4、吃的时候搭配富含维生素A、B、C及类胡萝卜素等抗氧化物质的新鲜水果，例如奇异果、芭乐、柳丁、木瓜、芒果、番茄等，除了可以消除自由基，也可以增加膳食纤维量及饱足感，减少便秘。
ps:(如何少吃还能保证营养)
5、营养师建议，吃隔夜饭时应搭配富含抗氧化物质的新鲜水果。
总结：以上就是编辑：【佟祥羽】整理原创关于《
怎样才能很好的保持营养
》优质内容解答希望能帮到您。推荐阅读
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