以下内容关于《
紫薯一天吃多少 紫薯吃多了会怎样
》的解答。1.吃紫薯好还是红薯好2.红薯有哪些营养价值和功效3.紫薯有什么功效4.紫薯一天吃多少1、紫薯具有抗氧化、保肝、抗突变等药理作用。
2、由于紫薯有些特性，故，不宜多吃。
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3、比如，紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。
4、另外，紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。
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5、再有，如果有湿阻、脾胃、气滞、食积的人，应慎吃紫薯。
6、紫薯忌单吃，最好搭配优质蛋白的食物起吃。
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7、紫薯不能生吃。
8、因为如果不经高温破坏淀粉粒，淀粉粒难以消化。
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吃紫薯好还是红薯好
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