正确的食用方法(海参的最佳吃法(海参正确的食用方法))

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正确的食用方法(海参的最佳吃法,海参正确的食用方法)

1、黑枸杞可以直接食用或泡茶，入药，泡酒（泡酒可以即泡即饮，但最好泡个月后在饮用效果更好）。

2、成年人每天3-6克黑枸杞泡水（即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。

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3、青海地区的黑枸杞大概克为3-5粒，其他地方则克十几粒都有。

4、不同地区不样，青海的野生黑果枸杞最大，品质最好），干吃5-10克左右的枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量，达到效果最佳为止。

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5、既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。

6、定要长期坚持，每天吃点，才能见效。

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7、泡水饮用，不宜高温冲泡（建议60摄氏度左右温水为宜）。

8、黑枸杞泡水颜色会因水质的PHP值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色，这是因为黑果枸杞中富含极高的花青素的缘故。

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9、自来水冲泡呈蓝色（碱性水）、矿泉水冲泡呈紫色（中性水）直接饮用，冲泡5-6遍，黑枸杞中的有效营养物质全部浸出，直至水变为白色为止。

总结：以上就是编辑：【汪航巨】整理原创关于《

海参的最佳吃法,海参正确的食用方法

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