什么时候吃黄瓜可以减肥效果最好(怎样吃黄瓜减肥最快最有效)

以下内容关于《

黄瓜可以减肥吗？吃黄瓜能减肥吗？

1.答案是可以营养专家指出黄瓜中含有百分之九十七的水分。

2.其余的百分之是可以抑制你吃进去的东西变成脂肪的。

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3.所以它对减肥有好处。

4.同时黄瓜中因含有种”丙醇酸”的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用，因此，咸认为多吃黄瓜有减肥作用。

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5.黄瓜性凉、刮油，晚上吃还有去除多余脂肪的作用。

6.虽然吃黄瓜有定的减肥功效，但也不能长期大量的食用，因为如果长期只吃黄瓜，很容易会造成营养的缺乏。

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7.所以我们应该搭配均衡的饮食，把它的优点充分发挥出来，而避免饮食过于单，这样才能为减肥和日常生活奠定良好的身体素质基础。

8.要多样化自己的食物，有荤有素，多多运动，这样才能达到有效减肥效果!黄瓜，原名胡瓜，原产于印度，西汉张骞出使西域时始把它引入我国。

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9.肉质脆嫩，汁多且味甘，具有特殊芳香，被认为“减肥美容绝妙佳品”，长久以来直受到人们的青睐。

10.经现代药理分析研究认为：黄瓜含水分为98％，并含有维生素乙胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质，钙，磷，铁等人体必须的营养素。

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什么时候吃黄瓜可以减肥效果最好

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