以下内容关于《
一直便秘怎么解决
》的解答。1.一直便秘怎么解决2.一直便秘怎么解决3.一直便秘怎么解决4.长期便秘有没有什么好办法解决1、我想现在很多人都受着便秘的困扰，而且那种长期在厕所里，想排便却排不出的感觉非常难受，而且也有很多办法可以治疗便秘，但是治疗效果都不是很好，要保证有充足的水分，不要等到口渴时才喝水，此时体内已处于缺水状态，而严重的缺水会加重便秘。
2、最好少量多次地喝水，喝水次数越多越好。
ps:(常年便秘怎么改善)
3、尽量在早餐后如厕，因为这时段结肠推进动作较为活跃，易于排便，所以无论您有无便意，到时都应坚持如厕，形成排便生物钟反馈。
4、排便时应集中注意力，不要看报、看书来打发时间。
ps:(便秘严重怎么改善)
5、吃泻药也有学问，大量地吃像通便灵等刺激性的泻药不仅会引起腹痛，长期使用会成瘾，不吃的时候仍然会便秘。
总结：以上就是编辑：【寒露】整理原创关于《
一直便秘怎么解决
》优质内容解答希望能帮到您。