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2.般来说，大豆卵磷脂早晚饭前服用比较好，年轻人吃可以健脑。
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3.中老年人服用鱼油和卵磷脂可以缓解和调节血压血脂，起到清理血管的作用。
4.如果是作为预防的话，可以在早饭前服用1粒鱼油，晚饭前粒卵磷脂。
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5.如果有轻微的高血压高血脂的症状，都处于临界状态的话，可以早饭前服用粒鱼油和卵磷脂，晚饭粒卵磷脂，心脑血管疾病比较严重的建议早晚饭前鱼油和卵磷脂各粒。
6.在食用天然大豆卵磷脂保健品时，注意其吃法，并且养成健康、营养、安全的饮食习惯是最重要的。
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