以下内容关于《
1、粗粮也有很多种，像我们比较常见的玉米，紫米，高粱，燕麦。
2、这些粗粮经过烹饪，也能是很美味美味的食物。
ps:(燕麦一餐吃多少量)
3、并且粗粮比起精细粮食，没有那么容易让人发胖。
4、减肥的人，很多人早上都会吃燕麦加酸奶。
ps:(燕麦一顿吃多少克合适)
5、确实，燕麦的脂肪含量很低，饱腹效果却很好，口感也不错，非常受大众的喜爱。
总结：以上就是编辑：【河边草】整理原创关于《
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