孕妇血糖高能吃饺子吗?(孕妇血糖高能吃饺子吗素馅的)

编辑: 倾城狠大声  时间: 2022/7/11 5:51:21  标签: 饺子

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  • 1.孕妇血糖高早餐可以吃饺子吗
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  • 3.孕妇血糖高早上可以吃饺子吗
  • 4.孕期高血糖可以吃饺子吗?
  • 1.孕妇高血糖可以吃适量吃些饺子,在吃饺子的时候尽量选择素馅或者鲜馅,而且饺子皮尽量不要选用精面粉、饺子粉,而是选用全麦粉、或者白面和荞麦粉(玉米面)粉按照2:1的混合粉,也可以用南瓜、或者紫薯蒸熟后和面粉起混合后做饺子皮,增加膳食纤维的摄入。

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    2.高血糖的准妈妈们在吃完脚之后不要喝饺子汤,因为汤里含有淀粉水解物糊精,人体吸收快,会增加血糖上升的峰值,如果是超市购买的速冻饺子就更不能喝饺子汤了,因为汤里还会溶有更多的油脂,而且馅的饱和脂肪含量往往超标。

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    3.健康小贴士:高血糖的准妈妈吃饺子时应控制次吃的量不超过2两。

    4.中等大小的饺子约6个算两,如果吃两饺子,这天主食的份额也要相应减去两,确保碳水化合物摄入总量不增加。

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