以下内容关于《
诺如病毒患者能哺乳吗?感染诺如病毒可以哺乳吗?
》的解答。1.哺乳期吃什么奶水多,又不会长胖2.有什么方法可以增加奶水3.哺乳期怎么能让奶水多4.哺乳期吃什么奶水会增多1、莴笋：莴笋是很好的催奶食物。
2、它分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”。
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3、莴笋有很好的催奶功效，哺乳期内的妈妈可以用莴笋烧猪蹄，这种食法不仅能够减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。
4、需要注意的是，据分析，莴笋除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此妈妈在食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
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5、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是种催乳食物。
6、以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
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7、花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
8、豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。
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9、豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。
10、青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
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哺乳期吃什么奶水多,又不会长胖
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