以下内容关于《
1、莴苣中包含丰富的钾元素，这是种人们身体内必需的种元素，因此可以进步降低血液中的胆固醇含量，还能降低人们的心脑血管负担，针对高血压人群来说，还是有不错的效果，可以进步的降血压，尤其是还能有效的调节人们身体内的平衡，这样还能利尿，其中包含的些烟酸，也是可以促进乳汁的分泌，另外还包含丰富的植物纤维素，这样就能促进人们的肠胃蠕动，有润畅通便的作用，可以改善以及预防便秘，还能包含丰富的钙质，因此可以预防佝偻病，保护人们的骨骼健康。
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