以下内容关于《
莴苣的营养价值有什么呢 吃莴苣有什么好处呢
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2.多食易上火，对视力有影响。
ps:(莴苣的营养价值和食用功效)
3.青笋茎叶中含有莴苣素，味苦，高温干旱苦味浓，能增强胃液，刺激消化，增强食欲，并具有镇痛和催眠的作用。
4.青笋原产地中海沿岸，公元前4500年时青笋在地中海沿岸普遍栽种。
ps:(莴苣营养价值和营养含量)
5.青笋中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。
6.烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。
ps:(莴苣有什么营养和功效)
7.莴苣中还含有定量的微量元素锌、铁，特别是青笋中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。
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莴苣有啥营养价值
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