以下内容关于《
雾霾天吃什么蔬菜清肺？吃什么蔬菜能抗雾霾？
》的解答。1.雾霾天适合吃什么清肺食物2.雾霾吃什么食物清肺3.雾霾吃啥清肺4.吃什么蔬菜能抗雾霾1、胡萝卜：胡萝卜成为养生界的交际花和它颜色鲜艳定有关系。
2、以前直觉得它是明目的，但雾霾当下，据说它也可以清热解毒，止咳净肺了，反正这么朴实的胡萝卜没什么坏处，多吃点也可以。
ps:(雾霾天气吃什么蔬菜好)
3、买的时候挑颜色自然，身形笔直的就好。
4、玉米：玉米中的叶黄素是抗氧化剂的种，有助于消除体内的自由基。
ps:(雾霾天适合吃什么)
5、为什么要抗氧化呢?因为有害微粒进入体内会引起过度氧化破坏细胞，反正这么朴实的玉米也不会坑人，记住挑选那些个头大，排列紧密，颗粒饱满的吃。
6、竹荪：种口感和形状都奇特的蔬菜。
ps:(雾霾天适合吃哪些食物)
7、竹荪有天然防腐剂效果，非常珍贵。
8、但要注意别买到硫磺熏过的(就是惨白的那种)，因为这比雾霾还可怕。
ps:(雾霾天气应该吃些什么)
9、菠菜：苏东坡曾经写过首叫《菠菜》的诗：“北方苦寒今未已，雪底菠棱如铁甲，岂知吾蜀富冬蔬，霜叶露芽寒更茁。
10、”这首诗赞美了菠菜不畏严寒的品质……这也是养生专家纷纷点赞的日常蔬菜，富含抗氧化剂。
ps:(雾霾天气喝什么茶清肺)
11、冬天里，好的菠菜叶色泛红，表示经历了霜冻锻炼，希望你也像菠菜样健壮坚强。
12、南瓜：南瓜的果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属的铅、汞和放射性元素。
13、所以雾霾天让南瓜把自己的效果发挥到极致，快去吃它吧!尽量挑选瓜梗蒂连着瓜身的，这样可以从瓜柄判断南瓜的新鲜程度，瓜柄湿润的表示南瓜新鲜。
14、西兰花：西兰花简直可以获得蔬菜界的终身成就奖了。
15、这个因营养丰富而被《时代周刊》杂志推荐为十大健康食品的蔬菜怎么能在雾霾天默默无闻呢?在超市选棵花球柔软鲜嫩、密度大的回去吃就行了。
16、7、莲藕：莲藕可以润肺凉血，如果你觉得雾霾让你咳嗽或者头疼，猛吃段莲藕没准会好些。
17、但要小心你的胃，如果长期有胃病的话就要有节制了。
18、定要买色泽光亮手感平滑的，这样才好吃。
总结：以上就是编辑：【红尘再美也只是尘】整理原创关于《
雾霾天适合吃什么清肺食物
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