以下内容关于《
1.下奶的食物有很多，而且母乳喂养对于刺激子宫收缩或者帮助恶露的排出，以及对于产后恢复有非常好的帮助，最重要的点就是可以帮助宝宝摄取足够的营养，但是如果奶水不足的话，宝宝摄入的奶水不足，对于宝宝的生长发育也是不利的，般我们建议多吃些豆腐，丝瓜或者黑芝麻等等，这些不仅下奶快，而且还不容易长胖，豆腐也是让生活当中比较常见的，即使吃多也不用担心，多喝些豆腐汤有着非常不错的催乳等于效果，另外可以多吃些丝瓜，丝瓜也是夏季比较常见的蔬菜，对于催乳有着非常好的帮助，另外，如果有乳腺炎等情况的治些丝瓜，也可以做到缓解乳腺炎情况。
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