以下内容关于《
1、双脚略比肩宽，膝盖微弯。
2、身体像是往后坐，胸膛向前倾。
ps:(三头臂屈伸动作要领)
3、手臂往后伸直，保持高於躯干，然后反覆旋转。
总结：以上就是编辑：【透明的海】整理原创关于《
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