以下内容关于《
秋分吃什么蔬菜(秋分吃什么蔬菜)
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2、它能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
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3、白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等起煲汤，不但补气顺气，还能减轻油腻感。
4、如果不想白萝卜的辣味太重，煲汤时盖子别盖严。
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5、南瓜南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激。
6、丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。
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7、南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合，“吸附”细菌和有毒物质，包括铅等重金属物质，因而起到排毒的作用。
8、南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害。
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9、膳食纤维非常细软，能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。
10、生菜生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有定辅助治疗作用。
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11、生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。
12、生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。
13、菜花菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供天所需维生素A的75%以上。
14、其维生素C的含量更为突出，每百克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍，比柑桔的含量要多出2倍。
15、中医素来有“色白入肺”之说。
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