以下内容关于《
吃芦笋有什么好处？多吃芦笋好处多
》的解答。1.吃芦笋有哪些好处2.吃芦笋有什么好处？多吃芦笋好处多3.请问吃芦笋有什么好处?4.经常吃芦笋有什么好处和坏处1.叶酸安胎叶酸即维生素B9，是备孕期和怀孕期孕妇所必需补充的维生素。
2.芦笋中富含叶酸，而且野生芦笋免施农药，孕妇多吃芦笋有益胎儿大脑发育，预防胎儿畸形。
ps:(常吃芦笋的害处)
3.促进脂肪代谢人体的胆固醇、酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。
4.芦笋皂甙有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
ps:(芦笋有什么营养适合什么人吃)
5.提高免疫力芦笋中氨基酸含量最高的天门冬胺酸，是种抗疲劳、增强体力的补品。
6.在天冬酰胺酶的作用下，天冬酰胺和水反应生成天冬酰胺酸和氨。
ps:(芦笋的好处)
7.天冬酰胺酸及其盐类，可增强人的体力，使人消除疲劳，并可用于治疗全身倦怠、食欲不振、蛋白代谢障碍、肝机能障碍等等。
8.有益心血管健康芦笋中含有大量的芦丁，芦丁具有明显的维生素P样作用，可以维持血管抵抗力，降低其通透性、减少脆性等作用。
ps:(长期吃芦笋对身体有害吗)
9.黄酮类物质可以加强和调节心肌功能，增加冠脉的血流量，防止心律失常，降血脂、降血压作用，对脂肪浸润的肝有祛脂作用。
10.防治便秘多吃芦笋可以增加食物中的膳食纤维，能有效的防治便秘，可以延缓衰老、养颜、预防多种疾病。
ps:(芦笋怎么吃营养价值最高)
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多吃芦笋有什么好处和坏处
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