以下内容关于《
吃什么增强抵抗力
》的解答。1.吃什么增强抵抗力和免疫力2.吃什么增强抵抗力3.吃什么增强抵抗力和免疫力维生素4.吃什么能提高免疫力增强抵抗力1、具体而言，吃以下几种食物都可以增强抵抗力：是香蕉，大家都知道，吃香蕉可以变开心，这主要是因为香蕉当中富含种叫生物碱的物质，这种物质除了能让人心情好以外，还可以提高信心，振奋心情。
2、另外香蕉当中还富含维生素B6和色氨酸，这些对增强免疫力都非常有效果。
ps:(吃什么增强抵抗力才不容易感冒)
3、是大蒜，我们都知道，从体质上来说，东北人大多身强体壮，这和东北人爱吃蒜是分不开的。
4、大蒜具体杀菌消毒的功效杀死了人体内的病菌，自然抵抗力也会随之增强。
ps:(吃什么增强抵抗力和免疫力维生素)
5、是牛奶，牛奶当中富含多种微量元素和维生素以及蛋白质，电视广告里也常说，喝牛奶能够增强体质，提高免疫力。
6、是鱼，鱼富含磷脂和优质蛋白质，补充磷脂和蛋白质能够增强人的体质，这对于提高免疫力来说也是非常有帮助的。
ps:(吃什么才能增加抵抗力和免疫力)
总结：以上就是编辑：【钮自翰】整理原创关于《
吃什么增强抵抗力和免疫力
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