以下内容关于《
吃什么抗衰老 抗衰老最好的七大秘方
》的解答。1.吃什么抗衰老最好的方法2.吃什么抗衰老 抗衰老最好的七大秘方3.吃什么才能抗衰老4.吃什么抗衰老最好的方法1.鱼肉推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质!西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
2.冬瓜推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。
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3.经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
4.洋葱推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
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5.豆腐推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。
6.同时，豆类食品含有种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。
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7.若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
8.圆白菜推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
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9.7、苹果推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
10.8、胡萝卜推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
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11.9、西红柿推荐理由：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白10、橙子推荐理由：防癌，个中等大小的橙子可以提供人天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。
12.橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
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吃什么抗衰老养颜效果最好
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