以下内容关于《
宫寒怎么调理比较快 教你5个暖宫小方法
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2.另方面，生活习惯也会造成宫寒。
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3.有些女性特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。
4.饮食调理在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。
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5.即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃些热食垫垫。
6.平时也应该多吃些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。
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7.也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理下。
8.注意保暖宫寒的女性日常要注意保暖。
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9.夏天常在室内吹空调的女性，最好披件外套或披肩，以免肩膀受凉。
10.不要直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。
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11.还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。
12.快步走宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。
13.其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
14.快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
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