以下内容关于《
21天减肥法食谱 21天减肥法吃什么水果
》的解答。1.21天减肥法吃什么水果蔬菜2.21天减肥法吃什么水果3.21天减肥法吃什么水果4.21天减肥法食谱1、在21天减肥法中的第阶段是以水果蔬菜餐为主的，而且中间8天的第阶段是消脂阶段，经过第阶段之后，胃部的容量会有所减少，这时在吃水果蔬菜餐的时候就更要注意水果的选择。
2、?适合吃的水果水果的食用量不要过多，过多果糖会不利减肥。
ps:(21天减肥法水果食谱)
3、吃温性或者中性水果，应选择含糖较少的水果，如苹果、番茄、猕猴桃、柠檬、樱桃、柑橘、橙子、柚子、梨、石榴、柠檬等。
4、?不宜吃的水果哈密瓜、葡萄、菠萝、木瓜、香蕉等这些含糖指数高的水果不宜多吃，寒性水果也尽量少吃。
ps:(21天减肥法蔬果期怎么吃)
5、?参考食谱早晨7：00淡盐水杯。
6、期间10：10番茄个，个苹果，根香蕉。
ps:(21天只吃水果能瘦多少)
7、中午12：30番茄个。
8、期间15：00香蕉半根。
ps:(21天饮食减肥法)
9、晚上20：00黄瓜根，个苹果。
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21天减肥法吃什么水果蔬菜
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