怎样生个健康聪明的宝宝(怎么能生出健康聪明的宝宝)

以下内容关于《

如何生个聪明健康的宝宝？生孩子需要注意什么？

1.※故事时间尽管宝宝不懂文字的确切意涵，念故事给他们听会使宝宝记住你的声音、影响宝宝对声音的观感，这是由於语言在子宫里便开始发展，大约个月左右，宝宝就能够听见并且记住声音，因此，和宝宝分享爱的故事跟童话永远不会太晚。

2.※每天都要照射阳光阳光富含维他命D，这对母亲和宝宝来说都很重要，因此做为个准妈妈的例行公事之应该包含每天照射20分钟左右的阳光，当然你得保护你的皮肤，涂上适当的防晒产品。

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3.维他命是帮助宝宝发展强壮及健康骨骼的关键营养素，医学专家指出缺少维他命D和自闭症的发展有关联，所以你不该冒这个风险。

4.※按摩如果你想在孩子出生前增强宝宝骨骼健康的话，你可以试着透过按摩来达成，基本上，宝宝过了第12周就能感受到你的触碰，因为他们的神经系统已经发展得差不多了。

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5.有些研究显示未出生的婴儿甚至能够分辨出是爸爸或妈妈的触摸。

6.所以，用些精油帮肚子进行舒服的马杀鸡吧！使用精油对准妈妈来说也是有益处的，能避免怀孕所产生的妊娠纹，同时也是很好的放松方式。

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7.※音乐造就健康心灵当你对着肚子里的宝宝唱歌时，这个行为能帮助制造血清素以及其他令人愉悦的化学反应，如果你不像歌手样会唱歌，播放音乐也能达到同样的效果，用哼唱的节奏跟播放的音乐来使宝宝冷静。

8.※多样化的饮食维持均衡、多样化的饮食，但是要避免吃下含汞的食物，像是鲨鱼、鲔鱼跟旗鱼等。

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9.可以多吃富含脂肪酸的鱼类（如鲔鱼）。

10.此外，因为害喜的关系，开始进食可能会很困难，但是透过定时定地的进食、并且享受这部分。

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11.※孕妇需要心灵平静在你怀孕期间，你需要聆听宝宝的声音并有所回应，在这9个多月里你不必那麽辛苦的绷紧神经，但是这段期间保持活动力却是十分重要的，因为你们都需要些运动，用些小工具来记录你走了多少路，并维持足够的休息、健康的饮食以及运动量。

12.※不要有压力当你发现怀孕的那刻，你的生活里就不该有压力，可以做点瑜珈取代每天的运动需求，同时帮助释放压力。

13.但是如果你以前不太运动，想要从现在开始的话，最好不要，因为在怀孕之後，只能做些缓和运动，如果从事剧烈运动会给身体增加额外不必要的变化，这不是怀孕期间应该做的事。

总结：以上就是编辑：【焦则行】整理原创关于《

怎样生个健康聪明的宝宝