孕妇吃什么粥好(孕妇喝什么汤最好最有营养)

编辑: 紫若蓝  时间: 2022/8/1 10:20:55  标签: 吃什么

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  • 1、豪华香菇鸡肉猪肚粥材料:香菇10克,鸡肉50克,猪肚200克,大米100克,姜丝适量.做法:将香菇泡发后切成丝,鸡肉、猪肚洗干净后切成丝,和大米起加适量的水煮沸后,加入姜丝和适量的胡椒粉,熬煮成软烂的粥,加盐、鸡精调味.功效:猪肚有健脾胃、补虚损的功效,鸡肉有滋补养身的作用,准孕妇和产妇可经常食用这款豪华粥,增加食欲和强身健体.牛奶燕麦粥材料:麦片50克.奶粉20克.做法:将麦片在清水中浸泡半个小时,用小火煮20分钟后加入奶粉,搅拌奶粉直至完全融化,加入适量的盐继续煮10分钟,加入适量的白糖.功效:此粥对孕妇有润肺通肠、养心安神、养血补虚和促进新陈代谢的功效。

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