以下内容关于《
车厘子可以补血吗?车厘子补血效果好吗?
》的解答。1.冬季补血食物2.冬天吃什么补气补血3.冬天补血补气的食物4.冬季吃什么补血1、紫葡萄干：紫葡萄本就是种非常好的补血水果，而制作成葡萄干后，最大限度的保留了葡萄皮中的营养，同时，也利于葡萄果肉中些营养元素的保留，因此，紫葡萄干能帮助气色的恢复，对手脚冰冷、腰痛、贫血等都有缓解作用，是经期的补血佳品。
2、桑葚干：桑葚干中水果制品中含天然铁量最丰富的，可补肾护肝，滋阴养血，对女性美容乌发，延误衰老都有定效果，每天食用碗桑葚粥，补血又养颜，不过孕妇最好别吃哦。
ps:(冬季吃什么补血)
3、桂圆肉：桂圆肉中含铁量，也是水果中相当丰富的，并且，还有大量的葡萄糖、蔗糖和多种维生素，有很好的滋养作用，女性食用桂圆肉，可以改善心血管循环功能，养肾明目，舒解压力，可用于孕期和产后补养。
4、黑枣干：黑枣干中有丰富的维生素C，是人体对铁质吸收的重要辅助原料，让机体对铁的吸收事半功倍。
ps:(冬季补气血的食物)
5、而且，黑枣对贫血、血小板减少、肝炎、失眠等等都有食疗作用，不过次可不能吃太多，会导致消化不良。
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冬季补血食物
》优质内容解答希望能帮到您。