以下内容关于《
1、早餐，豌豆稀饭，个煮鸡蛋，个西红柿，片粗粮燕麦片面包，黄瓜几小根午餐，青菜汤，鸡胸肉，基围虾5到6只，猕猴桃个，香菇几个晚餐晚餐比较简单，晚餐水果蔬菜都可以选样，比如苹果，桃子，梨，黄瓜，西红柿这些都是维生素含量比较高，蛋白质呀营养价值，减肥这些都是不可少的，但是吃了又不会太饿，而且又会掉秤，不会让你减肥，又营养不良的现象，我现在对我个人的体重还挺满意的，但是我现在预防反弹现在在坚持保持这个体重，我们起加油吧。
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