晨练后适宜睡(晨练回来接着睡觉好么)

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晨练后可以睡觉吗 晨练后睡觉的危害

1、晨练时，人们的呼吸加快，心跳加速，心肺功能得到加强，这有利于延缓冠心病、高血压及肺气肿、肺心病等疾病的发生。

2、若晨练后立即再补睡觉，对心肺功能恢复不利。

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3、人通过晨练后，机体内产生大量的热量，常有汗出。

4、此时若重新钻入被窝，因被窝的温度过低，犹如冷冻，使汗渍未尽，容易受凉感冒。

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5、?晨练后心跳加速，大脑兴奋，也不能立即进入梦乡。

6、而且，肌肉因晨练而产生的代谢产物，如乳酸等也不易消除，反使人感到肢松弛无力，周身不爽。

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7、。

总结：以上就是编辑：【如一】整理原创关于《

晨练后适宜睡

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