什么样腿是萝卜腿(萝卜腿是什么样的)

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什么样腿是萝卜腿 萝卜腿是哪一类腿

1.萝卜腿分成大类型，形成原因都不相同，当然瘦腿秘诀也大为不同，要先抓对问题，才能有效甩掉萝卜腿!这种萝卜腿类型包括：、肌肉型萝卜腿：踮起脚后跟捏捏看，小腿肚很硬，几乎捏不出任何赘肉，此型是最难消除的肌肉型萝卜腿。

2.大多发生在运动员身上，或是运动量较高的人。

ps:(萝卜腿是什么腿型)

3.走路时，萝卜腿的情况非常明显，像个结球形状，腿部肌肉相当结实有力。

4.此型的甩萝卜重点放在肌肉线条的训练，可藉由运动前、后的暖身操及缓和运动来减低肌肉细胞过度肥大的现象。

ps:(萝卜腿和正常腿图片)

5.、水肿型萝卜腿：大部分的人是属于这类「水肿型萝卜腿」，跟高、矮、胖、瘦无关，根本原由是因为下肢血液循环不良所造成的腿部外观问题。

6.特征包括：腿上血丝或血管较为明显，像「萝卜丝」ㄧ样不美观。

ps:(小腿萝卜腿)

7.还有，腿肚子或脚踝处有些肿大如萝卜形状，皮肤肌肉碰触时缺乏弹性，腿易感到酸痛……等。

8.大多和职业、怀孕、腿部活动量、遗传及药物服用有关。

ps:(萝卜腿什么意思)

9.会产生「水肿型萝卜腿」，其实是腿部的血液循环功能比较差，必须以正确的方式来保养双腿，才能有效调整腿型及循环问题，否则萝卜腿不仅甩不掉，反而加速了血管的恶化，症状会愈肿愈严重，实在是不可忽视!水肿型萝卜腿是最多数人的问题，医学研究进步统计，有超过成以上的女性腿部有水肿、变形及血管浮出的萝卜腿现象(静脉曲张症状)，88%的孕妇生产后，腿部变形水肿，更有超过91%的老师任教年后腿部血液循环系统受损，各行各业都普遍产生，年龄层逐渐下降，「水肿型萝卜腿」已成为相当普遍的血管健康及腿部美观问题了。

10.工作压力大的男人，更常因为忽视萝卜腿的问题，第三造成心血管疾病。

ps:(胡萝卜腿是什么意思)

11.、脂肪型萝卜腿：大多出现在体型较肥胖者身上，属肥胖造成的身体脂肪过多现象，整个腿看起来肉肉、软软的，比较像赘肉的感觉。

12.要解决脂肪型萝卜腿，关键点必须要饮食控制，例如：果汁、面包、蛋糕、芶芡食物等要少吃，少喝冰冷的饮料或含糖饮料。

13.同时，多多快步走或利用抬腿运动来消耗腿部热量。

14.下半身的加强循环也是瘦腿的重点，包括：饭后半小时绝不可坐下，尽量透过散步，加强下半身的血液循环。

15.每日以温水泡澡20分钟，水温38℃最佳。

总结：以上就是编辑：【项之境】整理原创关于《

什么样腿是萝卜腿

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