以下内容关于《
1、要想要达到比较好的减肥效果的话，对于饮食上是需要比较控制的，第一要把自己的运动量提高，而且不要去乱吃些减肥药，如果在生活当中饮食习惯比较糟糕的话，喜欢暴饮暴食，或者是晚上经常吃夜宵，吃些垃圾食品，高热量的食物就容易导致肥胖。
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