以下内容关于《
1.第套瘦膀子第套瘦拜拜肉姿势，抬头挺胸，脖子要伸直，肩膀打开，收腹。
2.我般在镜子前练，然后会贴张东西在镜子上，做的时候眼睛盯着那里集中注意力。
ps:(美丽巴黎天鹅臂视频)
3.贴的高点可以自然拉伸脖子。
4.不要太高。
ps:(十五分钟天鹅臂视频)
5.图片仅供大致参考。
6.不用贴那么高\(^O^)。
ps:(天鹅臂视频)
总结：以上就是编辑：【敏-Angela】整理原创关于《
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