以下内容关于《
山核桃仁的营养价值
》的解答。1.山核桃仁的营养价值及功效与作用2.山核桃仁的营养价值3.山核桃仁的热量高吗4.100克山核桃仁的热量1、山核桃仁的营养价值非常的丰富，其中含有蛋白质，和人体所需要的几种氨基酸成分，更有22种人体所需的微量元素，比如说钙铁锌和镁元素等等。
2、而和其他的食物相比较，山核桃仁的营养也更容易被我们的人体所吸收。
ps:(吃山核桃有什么好处)
3、因为当中含有较多的蛋白质，和我们身体所需的不饱和脂肪酸，因此在食用了山核桃仁之后，能够起到滋养脑细胞的作用，可以具有很强的补脑功效，能够提升我们的记忆能力，还可以补充氨基酸，更能够防止动脉硬化的出现。
4、而在山核桃仁当中，含有大量的维生素e成分，经常食用的话，可以滋润肌肤和起到乌发的作用。
ps:(核桃的营养和作用)
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山核桃仁的营养价值及功效与作用
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