晨练后可以睡觉吗?(晨练完了可以继续睡吗)

以下内容关于《

晨练后可以睡觉吗 晨练后睡觉的危害

1.可以睡觉。

2.但是建议是适当的休息下就好了，而不是直接再睡觉几个小时，那是在严重的破坏身体机能，因为晨练后心跳仍较快,身体产热量还较多,在被窝里容易出汗,神经系统也比较兴奋,不易很快入睡。

ps:(晨练后适宜睡)

3.为了按时上课或上班,刚入睡不久就又得赶快起来。

4.这样,反而不易保证足够的睡眠时间,达不到休息的目的。

ps:(晨练回来接着睡觉好么)

5.。

总结：以上就是编辑：【秋韵】整理原创关于《

晨练后可以睡觉吗?

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