以下内容关于《
跑步机和户外跑步哪个效果好？跑步机和户外跑步有什么区别？
》的解答。1.跑步机和户外跑步的区别哪个更好2.跑步机和户外跑步哪个效果好？跑步机和户外跑步有什么区别？3.跑步机跑步和户外跑步区别4.跑步机跑步和户外跑步哪个更好1.对于跑步机和户外跑步哪个效果好的，可谓是众说纷纭，观点不过是：说户外跑步效果好的：他们觉得室外空旷跑步无阻，更容易跑出成绩，而且跑步机由于速度有时会跟人的节奏跟不上，很容易造成膝关节不同程度受伤，所以坚持户外跑步好。
2.说跑步机效果好的：他们觉得跑步机可以设置匀速，而在户外跑步会由于自己原因让跑步速度降低，当然也就降低了跑步效果和减肥效果，还是跑步机好。
ps:(跑步机和户外跑步哪个好处更多)
3.健身教练解答两者区别不大：出于健康和持久锻炼角度考虑则跑步机更好。
4.健身教练表明过其实户外跑步和健身房跑步差距的确不会太大，就看你自己如何选择。
ps:(户外跑步还是跑步机好)
5.而且，户外跑步(公路跑和操场绕圈)对于提升耐力和心肺功能的优越性要比在跑步机上要好的多。
6.但是，出于健康和持久锻炼的角度来说，跑步机会好点。
ps:(户外跑和跑步机哪个更好)
7.其实跑步机的设置，就是为了锻炼，比方它的传送带，可以增加运动者和其之间的摩擦，效果要比外面马路上的摩擦效果好。
8.第二，跑步机可以自由调节坡度，路面坡度的变化，都能改变跑步者的全身状态。
ps:(跑步机上跑步好还是户外跑步好)
9.更智能，跑步机可以更好的检测心率，监控热量。
10.而户外跑步，面临最大的问题就是空气质量，而且户外跑步的场地也有限制，跑步最总消耗热量和脂肪肯定达不到跑步机的效果。
ps:(跑步机运动和户外运动哪个好)
总结：以上就是编辑：【红尘有我】整理原创关于《
跑步机跑步和户外跑步哪个好
》优质内容解答希望能帮到您。