以下内容关于《
粽子的热量高吗？一个粽子的热量是多少？
》的解答。1.粽子热量高么2.粽子热量高么3.粽子是高热量食物吗4.一个粽子的热量1、包粽子时，最好选用符合“少多”(少油、少盐、少糖、多纤维)素材，调味少点，或尽量以后腿肉或蒟蒻取代花肉、以板栗取代蛋黄，加入红萝卜配色，增加粽子的纤维质，或将糯米混加谷米，增加粽子的纤维。
2、另制作豆沙粽子时，建议以植物油取代猪油，可降低粽子的热量。
ps:(粽子热量高吗减肥可以吃吗)
3、以1只粽子为例，若包了猪肉、香菇、葡萄干、虾米、蛋黄、花生等馅，热量约500至650千卡。
4、1只小小的卤粽，热量也有120千卡。
ps:(一个粽子的热量有多少)
5、人们常爱吃的肉粽，热量约200至250千卡，因此吃下1只粽子的热量，往往比碗饭的热量高出许多。
6、而粽子热量主要差别在于内馅及米是否用油炒过，怕胖的朋友，应该注意调整。
ps:(红枣粽子的热量)
7、。
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粽子热量高么
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