以下内容关于《
练瑜伽能治失眠吗？练瑜伽能不能治失眠
》的解答。1.练瑜伽可以治失眠吗2.练瑜伽能治失眠吗？练瑜伽能不能治失眠3.失眠练瑜伽有效果吗4.瑜伽能治失眠吗1.练瑜伽可以治疗失眠，因为：练瑜伽可以放松紧绷的肌肉和内脏，使血液流通顺畅，还能消除疲劳，从而引导大脑进入深层睡眠。
2.按照霎哈嘉（由印度传来的个瑜伽流派）的理论，失眠往往是右脉热力过多，肝脏热力过多的缘故，通过静坐式瑜伽把这些热力排走，肝脏凉下来了，失眠自然就好了。
ps:(练瑜伽能治失眠吗)
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瑜伽能改善睡眠吗
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