以下内容关于《
1.第一要让自己的节奏慢下来，年轻时荷尔蒙分泌过旺，导致做什么都风风火火，上了年纪代谢开始退化，发现切都没有那么重要了，需要步步的来，先学会两样对自己有用的爱好，例如品茶，学会整套泡茶的技艺，通过烧水，洗杯子，将茶叶放入其中，再品其中的香味，体验到做件事的美妙感觉，才能够让内心得到清净。
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