以下内容关于《
喝牛奶的好处(喝牛奶的好处与功效)
》的解答。1.什么牛奶营养最高2.女人喝牛奶的好处和坏处分别是什么3.喝牛奶的好处和坏处分别是什么4.牛奶的营养价值1、补充钙质牛奶中钙的含量是相当高的，对于更年期钙质流失严重的人群、正处于生长发育期的儿童、骨骼密度小的老人等人群，是非常适合饮用牛奶来补充钙质的。
2、稳定血压牛奶中的钾可以帮助有效保持血压的稳定，所以高血压患者可以尝试喝些牛奶。
ps:(喝牛奶的好处和坏处)
3、促进智力发育牛奶中的锌、碘、卵磷脂等成分，可以促进大脑的发育，对于儿童益智具有重要的作用。
4、促进睡眠临睡前喝杯温热的牛奶，有助于睡眠。
ps:(喝牛奶的好处?)
5、美容养颜对于爱美的女性朋友来说，牛奶中的铁、铜、维生素A等成分，可以让皮肤变得更加的细腻光滑。
6、缓解疲劳牛奶中的磺、锌、卵磷脂等能够缓解人们疲劳，大大提高大脑的工作效率。
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7、保护心脏牛奶中的镁元素能够起到保护心脏和缓解神经系统疲劳的作用。
8、保护肠胃经常喝牛奶，对保护肠胃具有很好的效果。
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9、提高免疫力牛奶中的蛋白质、酶肽、激素等均有调节机体功能的作用，对提高人体免疫力具有很好的作用。
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喝牛奶的好处与功效
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