以下内容关于《
压缩饼干有营养吗 压缩饼干的危害
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2.市场上销售的饼干都在包装上列出了营养成分表，标明该产品各种营养成分含量，消费者在置办时要留意查看成分表。
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3.以包强化钙的甜脆饼干为例，其养分成分表中列出了5种成分的含量，其中每100克饼干含有能量468千卡、蛋白质8.3克、脂肪17克、碳水化合物70克、钙365毫克。
4.按照大营养素供能比来看，脂肪含量较高而蛋白质不足，只有钙在强化后能满足天30%的需求。
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5.除此之外，维生素、膳食纤维等这些同样重要的养分素并没有出现。
6.因此，用包饼干替代顿正餐，除了提供能量和不太充足的蛋白质，以及部分钙之外，并不能为身体提供充足均衡的营养。
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