以下内容关于《
1、可以选择各种角度的阻力，不像哑铃杠铃只能是垂直向下的重力。
2、对肌肉的孤立刺激效果强于哑铃。
ps:(弹力带效果好吗)
3、带有不稳定性，更能练到腰腹核心肌群。
4、可以用于减轻徒手动作的难度。
ps:(弹力带有用吗)
5、它的弹性特质对肌肉顶峰收缩有极大帮助。
6、巨便宜，巨方便携带。
ps:(弹力带的选择)
总结：以上就是编辑：【景海艇】整理原创关于《