以下内容关于《
1、很多人吃苹果习惯削皮，专家指出，接近果皮处的膳食纤维非常丰盛，削皮的话会削掉大部分膳食纤维，所以想通便最好吃时别削皮。
2、还可选择其他富含膳食纤维的食品，如燕麦、红薯、整粒的豆子和玉米等，都是防便秘的上佳选择。
ps:(不吃苹果就便秘)
总结：以上就是编辑：【雪中的旋律】整理原创关于《
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