以下内容关于《
高钠食物会胖吗 高钠食物有哪些
》的解答。1.高钠食物有哪些2.高钠食物的危害3.高钠食物有哪些危害4.高钠食物会胖吗1、白土司：白土司虽然没有味道，但2片半的钠含量就约600毫克，等同天摄取量的1／3，若再加上花生酱，很容易就超标了。
2、麦片：早餐类谷片形象通常是低脂肪、低胆固醇、高纤，但根据之前第方单位的抽查，发现许多谷片每100克的钠含量都达到500毫克以上，在购买之前需先确认成分表。
ps:(什么叫高钠食物)
3、夹心饼：许多夹心饼干在制作时的添加物，为求口感丰富，可能有过高的钠含量，即使吃起来是甜的，也有可能含有许多盐。
4、蒟蒻干：口味越平淡的食物，不代表越安全，像是蒟蒻干、零卡果冻等，也是为了调味可能添加过多的盐。
ps:(高钠食物一览表)
5、运动饮料：许多运动饮料标榜钠离子迅速补充，其实如果是般的运动，在日常饮食中补充钠就足够，不需透过运动饮料来加补。
6、汤汁类：很多汤都有过咸的调味，甚至是关东煮等较为清淡的汤头，也会有过咸的状况。
ps:(钠成份高的食物)
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高钠食物有哪些
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