鸡心的营养价值(鸡心的营养价值及危害)

以下内容关于《

鸡心的营养价值(鸡心的营养价值及危害)

1、鸡心的营养成分列表(每100克中含)100水分(克)70.8能量(千卡)172能量(千焦)720蛋白质(克)19脂肪(克)18碳水化合物(克)0.6膳食纤维(克)0胆固醇(毫克)194灰份(克)0.9维生素A(毫克)910胡萝卜素(毫克)0视黄醇(毫克)910硫胺素(微克)0.46核黄素(毫克)0.26尼克酸(毫克)15维生素C(毫克)0维生素E(T)(毫克)0a-E0(β-γ)-E0δ-E0钙(毫克)54磷(毫克)176钾(毫克)220钠(毫克)108.4镁(毫克)11铁(毫克)7锌(毫克)94硒(微克)1铜(毫克)0.27。

2、心思细密而思虑过劳、健忘、错语频仍(口中说出的常和心中想的有差异)者，以鸡心煮姜丝汤来定心安神。

ps:(鸡心的营养价值表)

3、情况较严重者，酌加酸枣仁、香附、钩藤、柏子仁之类的养心安神药物，可补强其效果。

4、也可用沙茶酱炒鸡心，配料可酌加青椒、胡萝卜、辣椒，大蒜、葱白等，佐料除了沙茶酱之外，酒、米醋、香油等都可随个人口味增减，最重要的是要把鸡心切十字划开但不切断，并放入滚水中汆烫去血水，之后，以清水冲下，这个动作既能确保鸡心美味，并能使之更脆嫩。

ps:(鸡心的营养价值和忌讳)

5、所以，了解到这里，相信很多朋友也都看到了鸡心的所有营养成分，所以鸡心的营养价值还是很高的。

6、而且鸡心对于人体还有其他好的作用，就像上面说的那样。

ps:(鸡心的营养价值高吗)

7、虽然鸡心是很美味的，但是鸡心的胆固醇含量是相当高的，所以大家在以后的生活中还是要尽量少吃。

总结：以上就是编辑：【廖吴鸣】整理原创关于《

鸡心的营养价值及危害