以下内容关于《
前列腺增生可以游泳吗？前列腺增生能跑步吗？
》的解答。1.前列腺增生能跑步吗?2.慢跑对前列腺增生有好处吗3.前列腺增生跑步有用吗4.前列腺增生可以游泳吗1、很多男性都知道，前列腺患者忌久坐，宜锻炼，于是就经常挥汗如雨地拼命运动。
2、殊不知，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。
ps:(前列腺增生和前列腺肿大能跑步吗)
3、因此，运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。
4、运动强度按自己的习惯、年龄和身体条件来调节，不要过于剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。
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5、前列腺内部的血液循环是通过许多细小的静脉流入髂内静脉的，回流阻力很大。
6、剧烈运动会造成前列腺充血、水肿。
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7、所以，跑步不能过分强调快跑，要根据自身的体重、体力及健康状况，控制跑步的速度、时间和距离，以慢跑或中速跑为宜。
8、锻炼时要注意配合深缓的呼吸，双臂摆动，大步前进，才能收到更好的效果。
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