以下内容关于《
如何快速长高的运动 长高的锻炼方法
》的解答。1.长高的锻炼方法男孩2.长高的锻炼方法3.最有效的长高锻炼方法4.如何快速长高的运动1、往上跳慢慢放松身体，双腿并拢，两手垂直搭于两侧，然后起跳，双手随着跳动上下摆动，尽量使劲跳。
2、这样不间断的跳10下，早、中、晚各次。
ps:(如何增高身高锻炼方法)
3、跳单人绳每天都跳绳15分钟，也有益于长高，速度不宜过快。
4、此外这样锻炼不仅有助于长高，也有助于减肥。
ps:(怎样锻炼才能长高身体)
5、户外篮球打篮球个子高的比较占优势，这是因为打篮球也有益于长高的。
6、喜欢打篮球的男孩子们可以每天坚持20分钟，这样有助于长高。
ps:(提高身高的锻炼方法)
7、不会打篮球的女孩们，可以练习下投篮，每天坚持20分钟即可将身体悬垂，前后摆动早上起床后，双手抓住单杠或者门框，身体悬空并且前后摆动。
8、男孩体力比较大，每天可以做10-15次，女孩每天做2-6次就可以了。
ps:(14岁长高的锻炼方法)
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