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蓝莓可以一天吃一盒吗 蓝莓可以吃皮吗
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2.因为蓝莓是种凉性的水果，所以吃蓝莓是有定的轻泻作用，若下吃的太多导致太多的凉性复制进入体内会加重体内的寒气，少量的吃些蓝莓，虽然可以增强身体的免疫力、促进食欲、补充丰富的花青素，从而降低颜面部位色素沉着发生的概率，但是吃了太多之后，这种寒凉性质的食物会刺激胃肠道，突然引发腹痛、腹泻的现象。
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3.蓝莓最方便的吃法莫过于鲜食，尤其是带果皮起食用，因为蓝莓所含的花青素大部分都集中在果皮。
4.蓝莓属于种高营养含量的水果,有通利便利的功效,对于本就患有腹泻者来说,会加重病情。
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