以下内容关于《
健康的营养午餐应该怎么吃比较好
》的解答。1.午餐吃什么好又能减肥2.早饭吃什么好吃又简单又营养3.午餐吃什么好 比较有营养的4.营养健康的午餐建议1、午餐定要吃好，这样不但可以补充营养，更能缓解上午工作的疲劳，而要做到这点，就需要多吃些可缓解疲劳的蛋白质，米饭、肉类、豆制品等都是最好的选择。
2、营养专家还指出，现在大部分上班族吃完午饭就犯困，主要是因为中午餐摄入过多高脂高热量高糖的主食，它们能降低血液带氧能力，让人容易疲倦，所以防困就要多吃点素的，而正确的午餐顺序就是先吃肉，后吃菜，第三吃主食。
ps:(午餐吃什么减肥效果最好)
总结：以上就是编辑：【朱戴轩】整理原创关于《
午餐吃什么好又能减肥
》优质内容解答希望能帮到您。