榴莲的功效与作用(榴莲的功效与作用及营养价值)

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1、活血散寒：榴莲性热味甜，经常食用有理气化痰、活血散寒、开胃、疏肝等功效，可以帮助治疗妇女的痛经、腹部稀寒这些症状。

2、促进消化吸收：榴莲口感香甜顺滑，能够改善或提高食欲，而其丰富的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助食物的消化吸收，加速身体的毒素排出，因此适量吃榴莲能够开胃消食。

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3、美容养颜：榴莲不仅果肉具有强身健体、健脾补气的功效，其果核的保健的价值也是非常高的。

4、榴莲的果核可以煮着吃，能够有效治疗皮肤敏感性骚痒，同时榴莲含有的多种必需氨酸和维生素，能够改善皮肤的弹性，提亮肤色和延缓皮肤衰老。

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5、提高免疫力：榴莲果中富含的天冬氨酸以及谷氨酸是生物有机大分子的个重要前提，能够参和物质的合成代谢，提高机体免疫力，调节体内酸碱平衡，提高机体的应激能力。

6、榴莲具有般水果无法比拟的营养价值，但是也不是说所有人都非常适合吃榴莲，榴莲的糖分含量较高，不适合像糖尿病这类患者的使用，比较胖的人也不建议多吃，且榴莲性热，吃多了也容易上火。

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榴莲的功效与作用及营养价值

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