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孕妇瑜伽每天做多久(孕妇多久可以做瑜伽)

编辑： 时嘉宇  时间： 2022/8/25 22:56:38  标签： 瑜伽

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  • 1.孕妇瑜伽每天做多久
  • 2.怀孕几周可以做瑜伽
  • 3.孕妇多久可以做瑜伽
  • 4.孕妇瑜伽有什么好处

    • 1、孕妇瑜伽每天建议练习时间为30-60分钟，若是初学者，练习30分钟就足够了，且还包括休息和第三放松的时间，刚开始练习不宜过度，若是怀孕之前就有练瑜伽，则可以酌情增加至60分钟，如果出现不适的感觉要马上停止练习，不可硬撑。

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