厕所蹲久的危害(厕所蹲久的危害有什么可以改善)

以下内容关于《

不能在厕所干什么？不能在卫生间干什么？

1、吸入有毒气体坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症，如肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。

2、从这个角度而言，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。

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3、引发痔疮有研究证实蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。

4、此外，肛门充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。

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5、长期排便时间延长，还会造成直肠黏膜脱落等疾病。

6、导致便秘蹲厕所时，很多人会看报纸、杂志或者玩手机，这必然会分散排便时的注意力，想便便的感觉不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没了便意，人为引起便秘。

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7、“便意”对于不少人来说很珍贵，旦错过，就可能再努力也排不出了。

8、觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。

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9、导致头部和下肢供血不足蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。

10、血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，但血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。

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总结：以上就是编辑：【幽悠舞者】整理原创关于《

厕所蹲久的危害

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