以下内容关于《
1、其实大家平时吃的很多东西中都是含有硒元素的，区别只是在于含量的高低而已，想要补充硒的人，定要多吃龙虾以及鱼类食物，这些水产品中国富含的硒是非常的多的，和肉类食物富含脂肪和蛋白质不同，龙虾以及鱼类产品生活的环境不同，富含的硒也是超出大家的想象的。
2、当然，除了水产品中含有硒元素以外，不少蔬菜中也是有硒元素的，比如说，荠菜，芦笋，豌豆，大白菜，以及南瓜等，其中含有的硒元素也是要比般的蔬菜含量高的，因而，大家想要为身体补充硒元素的话，还是要多吃这些蔬菜。
ps:(什么食物含硒多且容易吸收)
总结：以上就是编辑：【吴丽】整理原创关于《
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